Тело и разум

Тело и разум

Веллнес — программа базируется на таких науках как:

  • анатомия,
  • физиология,
  • кинезиология,
  • биомеханика,
  • медицинская и физическая реабилитация.

Также в основу положены современные фитнес программы, предлагающие нейро-мышечную тренировку.

Веллнес — программа даёт возможность:

  • восстановить правильный динамический и статический стереотип движения,
  • выработать устойчивость при ежедневных стрессовых воздействиях на тело человека,
  • обеспечить расслабление спазмированных мышц, а также восстановиться после травм.

Кроме снятия напряжения, увеличения мышечной силы и гибкости, крайне важно создать — функциональное тело, которое обеспечит все необходимые условия для самовосстановления и сбалансированной работы мускулатуры.

Регулярные занятия способствуют:

  • повышению защитных сил организма
  • улучшению состояния позвоночника
  • выработке навыка правильного дыхания
  • влиянию на формирование функционального тела
  • взаимосвязи двух компонентов здоровья: физического и психологического.

Базируясь на так называемой теории функциональных расстройств двигательной системы, связанных с нарушением дыхательного ритма и психоэмоциональными расстройствами. Веллнес — программа расширяет арсенал возможных приёмов для получения хорошего тренировочного эффекта, предлагая совсем иной взгляд на тренировку и упражнения, используя направления:

  • Релакс-тренинг
  • Веллнес-йога
  • Миофасциальное расслабление
  • Дао — Веллнес и др.

Занятия рекомендованы:

  • Без ограничений — по возрасту и полу.
  • Без противопоказаний — при нарушениях осанки, остеохондрозе, межпозвоночных грыжах.

Расписание занятий

Понедельник

11.00 — 12.30 — ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (скульптура женского тела)
Инструктор: Наталья Епифанова

18.15 — 19.30 — РЕЛАКС — ТРЕНИНГ (миофасциальное расслабление)
Инструктор: Наталья Епифанова

20.00 — 21.00 — ВЕЛЛНЕС — ЙОГА (гимнастика для позвоночника)
Инструктор: Наталья Епифанова

Вторник

19.00 — 20.30 — СИЛА БЕРЕГИНИ (Круг Женской Силы)
Инструктор: Марина Львова, стоимость занятия — 500р.

СРЕДА

11.00 — 12.30 — СИЛА БЕРЕГИНИ (Круг Женской Силы)
Инструктор: Наталья Епифанова, стоимость занятия — 500р.

18.15 — 19.30 — ДАО — ВЕЛЛНЕС (расслабление суставов)
Инструктор: Наталья Епифанова

20.00 — 21.00 — ВЕЛЛНЕС — ЙОГА (гимнастика для позвоночника)
Инструктор: Наталья Епифанова

ЧЕТВЕРГ

11.00 — 12.30 — ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (скульптура женского тела)
Инструктор: Наталья Епифанова

19.00 — 20.30 — СИЛА БЕРЕГИНИ (Круг Женской Силы)
Инструктор: Елена Епишина, стоимость занятия — 500р.

ПЯТНИЦА

19.30 — 21.30 — СИЛА БЕРЕГИНИ (27 Берегинь)
Инструктор: Наталья Епифанова, стоимость занятия — 1.000р.

По всем вопросам звоните:
+7 910 840 99 83 Наталья Епифанова
+7 915 730 56 20 Марина Львова
+7 910 647 72 77 Елена Епишина
Ждем вас по адресу: ул. Орджоникидзе, д.51 — ТК АТАК, 3 этаж.

Написать отзыв

Адрес вашей электронной почты не будет опубликован.